Le psycho-coaching
Qu'est-ce que c'est?
Ma pratique actuelle est proche de celle du coaching et comme mon premier métier est celui de psychologue j'ai créé ce mot.Grâce à mes nombreuses formations, j'ai une expertise très importante dans le dénouement des tensions émotionnelles et corporelles et dans la construction d'histoires qui font du bien.
A partir de votre question du jour ou du moment, je vais vous proposer, grâce à un travail corporel et a des changements de perspectives mentales, de visualiser votre situation depuis un nouveau point de vue. Cela vous permettra de voir différemment votre histoire et de commencer sa réécriture telle que vous décidez qu'elle va se dérouler à partir d'aujourd'hui.
Les outils que je vous propose vont vous faciliter la projection de cette nouvelle histoire dans votre meilleur futur et cela de façon ludique et joyeuse.
Au fil du suivi, vous allez muscler de nouvelles façons de penser et de voir votre vie et naturellement vous allez attirer à vous de nouvelles opportunités dans tous les domaines de votre vie.
Le psycho-coaching met de la couleur dans la VIE, il vous permet de voir votre vie en couleurs.
Pour qui est-ce destiné?
Les séances de Psycho-coaching sont adaptées à tous : enfants, adolescents et adulte jusque dans le grand âge. Ma longue pratique de psychologue en institution m’a amené à accompagner tous les âges de la vie sur leur chemin d’évolution.
Quels sont les outils?
Le psycho-coaching utilise :
• Des outils corporels : méditation de pleine présence, sophrologie et sophrologie ludique, psychologie énergétique, mudras, auto-massages, danse, expression corporelle, respiration consciente
• Des soins énergétiques : Access-Bars, Reiki, Lahochi, Pura-détox
• Des outils issus de l’art-thérapie : musico-thérapie, art-thérapie, Mandalas/dessin centré Marie Pré, journal de voyage vers soi, Zentangle, dessin calme, carnet de deuil
Quelle est l'organisation des séances?
• Soit en séance de 1h30 à raison d’une séance toutes les 2 à 3 semaines. Durant ces séances je vous transmets des outils ludiques qui comprennent de l’écriture, du dessin, des exercices corporels. Je vous propose une mise en œuvre quotidienne de ces outils entre deux séances pour vous permettre de désamorcer vos ruminations mentales.
Vous utiliserez un cahier d’expansion de Soi qui recueillera votre expression quotidienne.
• Soit en parcours thérapeutique que je nomme « parcours de croissance de Soi » d’une demi-journée.
En voici la présentation à travers le récit d’une consultante qui a choisi ce parcours pour démarrer son chemin vers la retraite.
Ce parcours est un temps pour soi, un temps suspendu le temps d'une demi-journée.
C'est un temps précieux, un temps savoureux, un temps de dégustation !
Durant une demie journée, nous avons plongé dans l'exploration des possibles, au-delà des pensées limitantes et des conditionnements sclérosants. Une demie journée pour démonter les peurs comme " j'aurai moins d'argent", "je n’aurai plus de vie sociale" ou "je ne sais pas comment m'occuper" et pour construire du possible, du beau, du bon, du bien.
Pendant une demie journée, ma consultante a pris soin d'elle et a réactivé de nombreux talents qu'elle avait oublié, enfoui sous un tas d'obligations et de temps donné aux autres.
Elle a pris le temps de se retrouver et de s'apprécier.
Cette exploration est avant tout sensorielle et se vit à travers le mandala évolutif, un mandala construit à partir d'objets, de couleurs, de formes, un mandala plein de messages, plein de sagesse.
Cette exploration est avant tout décisionnelle : qu'est-ce que je veux pour ma vie aujourd'hui ? Le chemin se jalonne d'étapes marquant chacune un aspect de la vie dont je rêve.
A partir de là, un mandala d'images prend forme pour voir ce que je veux, pour pro-jeter mes envies pour la suite de ma vie.
Un tableau naît, se construit et permet à la personne de préciser son vœu, de donner l'emplacement exact de sa destination.
Enfin, toutes les tensions émotionnelles ont été libérées dans l'eau saline du bain de pieds Pura-détox. C'est un soin particulier pour entrer de pleins pieds dans le bien naître à soi , un soin qui rétablit l'unité de l'être et qui permet de relâcher ses tensions, de retrouver son énergie, de s'ancrer.
Quoi de mieux que ce moment pour réaffirmer qui on est à travers un merveilleux temps d'écriture, un temps pour encrer la puissance de son être.
Voilà ce parcours de croissance, de re-naissance. La consultante en est sortie transformée, magnifiée et déterminée à avancer vers la meilleure version de soi m'aime et de ses nombreux talents.